Ein Studium ist sehr anspruchsvoll und verlangt viel Engagement und Organisationsgeschick. Ähnlich sieht es später im Arbeitsleben aus. Doch das erfolgreiche Bewältigen der vielfältigen Anforderungen und der Umgang mit dem einhergehenden Stress wollen gelernt sein. An Wissen mangelt es meist nicht. Ebenso wenig an guten Ratschlägen aus Medien oder von Freunden. Das Problem liegt jedoch meist in der Umsetzung. Das Seminar bietet die Möglichkeit, sich mit seinem individuellen Stressverhalten auseinanderzusetzen, Zusammenhänge zu erkennen und das eigene Verhalten neu auszurichten.

Seminarinhalte

• Wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung – kompakt, fundiert und verständlich aufbereitet
• Vorstellung einer Entspannungstechnik: PMR
• Kognitionstraining: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern

• Genusstraining – Herstellung einer ausgeglichenen Beanspruchungs- und Erholungsbilanz

Kursleiter: Tobias Horstkamp, Diplom-Kommunikationspsychologe (FH)
Tobias Horstkamp studierte Kommunikationspsychologie an der FH Görlitz und ist seit 2009 als freiberuflicher Kommunikationstrainer für verschiedene Bildungsträger tätig.

Samstag, 02. April 2011 | Zeit: 10.00 bis 18.00 Uhr
Ort: TU Dresden

Die Teilnehmer/-innenzahl ist begrenzt. Verbindliche Anmeldung bis 23. März 2011 per Mail an vorstand@prophil-dresden.de

Für Vereinsmitglieder ist das Training kostenlos. Nicht-Mitglieder zahlen einen Unkostenbeitrag in Höhe von 10 Euro.

Konflikte sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Privat- und Berufslebens. Das Seminar zielt auf die Aneignung eines konstruktiven Verständnisses von Konflikten statt sie als reine Gewinn-Verlust-Situationen zu begreifen. Mittels theoretischer Grundlagen zur Kommunikation und praktischen Übungsbeispielen wird ein selbstbewusster Umgang mit Konflikten eingeübt.

Samstag, 11. Juli 2009 | Zeit: 10.00 bis 18.00 Uhr
Ort: TU Dresden | Trainerin: Marie Münke

Die Teilnehmer/-innenzahl ist begrenzt. Verbindliche Anmeldung bis 8. Juni 2009 per Mail an vorstand@prophil-dresden.de

Für Vereinsmitglieder ist das Training kostenlos. Nicht-Mitglieder zahlen einen Unkostenbeitrag in Höhe von 10 Euro.